5 bienfaits du sport en entreprise

Les entreprises sont de plus en plus nombreuses à mettre en place des séances de sport au sein de leurs locaux à destination des salariés, mais quels sont les réels bienfaits du sport dans la vie de l’entreprise ?

1° Un formidable outil pour booster vos performances intellectuelles :

En effet, lorsque vous faites du sport, votre corps produit des hormones telle que l’endorphine procurant une sensation de plaisir. Plus vous réaliser des activités sportives, plus vous aurez du mal à vous passer de sport, car le cerveau aura allié sport et plaisir.

Le sport impacte donc directement votre cerveau, ce qui boostera vos performances intellectuelles. En effet, lors d’une activité physique, l’afflux sanguin augmente, ce qui améliore l’apport en oxygène de votre cerveau et garantit le bon approvisionnement en énergie. Mieux irrigué, votre cerveau contient donc plus de sang et d’oxygène, nécessaires pour le détoxifier. En bref, une activité sportive aide le cerveau à faire le ménage pour nettoyer les toxines accumulées.

2° Le sport, un anti-stress naturel  

Comme je vous le disais précédemment, le sport favorise la production d’endorphine, cette hormone joue un rôle important dans le sentiment de bien-être et donc d’anti-stress.

De plus, la pratique d’activité sportive, oblige votre cerveau à se concentrer sur autre chose que vos sources de stress. Lorsque le sport est pratiqué en extérieur, le sentiment de liberté est augmenté et le stress évacué.

3° Meilleur cohésion d’équipe

Le sport, lorsqu’il est pratiqué entre collègues permet de renforcer les liens entre eux, ils seront alors plus détendus, évitant les conflits notamment dus au stress que peut occasionner leur travail.  Cela permet aussi de créer un sentiment collectif de bonheur mais aussi de fédérer les équipes et d’améliorer le climat de l’entreprise. En effet, le sport permet de casser les niveaux hiérarchiques et favorise l’entraîde. Ainsi, les salariés qui manquent de confiance peuvent obtenir l’opportunité de s’affirmer et de se sentir à l’aise au sein de l’équipe. Cette confiance acquise lors de séances de sport, se répercute dans l’entreprise. Quoi de mieux que de travailler dans un environnement sain ?

4° Meilleure santé physique

Les activités sportives améliorent la condition physique, diminuant donc les facteurs de risques cardio-vasculaire. Vous vous sentirez donc mieux dans votre corps, le rendant plus résistant aux maladies ou aux blessures. Cela se traduit donc par moins d’accident du travail, moins d’arrêts maladies…

5° Augmenter la compétitivité au sein des équipes

Le sport permet également de forger la culture de la gagne. En effet, si vous pratiquez des activités sportives par équipe, les salariés voudront gagner contre leurs homologues et cette compétitivité sera directement retranscrit au sein de votre entreprise. Les équipes comme les commerciaux, retrouveront donc l’envie d’être le numéro 1 sans pour autant décrédibilisé l’autre étant donné les liens que l’équipe a créée lors de séances de sport. La bonne compétitivité sera alors présente dans l’entreprise, tout comme l’entraîde afin de faire grandir la société. Et pourquoi pas dépasser les chiffres de N-1 ? 

En bref, vous l’aurez compris, le sport est un élément essentiel pour être aussi bien dans sa tête que dans son corps. Pratiquez une activité sportive au sein de votre entreprise, permet non seulement d’améliorer les relations au travail en instaurant un climat sain, mais également de gagner en compétitivité et donc en productivité.

Cela évite aussi le turnover, les arrêts maladies ou encore les burn-out.

 

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