Cours de défense personnelle

La défense personnelle consiste à apprendre quelques techniques de défense en utilisant votre corps ainsi que des objets que vous trouverez autour de vous. 

La défense ne se limite pas qu'à des techniques de combat, mais concernent également la gestion du stress et de comportement à avoir lors d'un conflit.

Au programme : renforcement musculaire, techniques de défense, gestion du stress.. 

 

Pour un niveau de défense acceptable, il est préférable de suivre au minimum 5 séances.    

Pour plus d'informations merci de nous contacter ! 

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