Cours de défense personnelle

La défense personnelle consiste à apprendre quelques techniques de défense en utilisant votre corps ainsi que des objets que vous trouverez autour de vous. 

La défense ne se limite pas qu'à des techniques de combat, mais concerne également la gestion du stress. 

Au programme : renforcement musculaire, techniques de défense, gestion du stress.. 

Avantages pour vos salariés : augmente la confiance en soi, la cohésion de groupe et favorise une meilleure gestion du stress. 

 

Pour un niveau de défense acceptable, il est préférable de suivre au minimum 5 séances.    

Pour plus d'informations merci de nous contacter ! 

Nos tarifs

Un cours de sport est limité à 15 personnes
Le coût pour une séance d'1h est de 70€*.
La première séance de découverte est à 50€. 
Il existe également des forfaits de 10 à 30 séances et des forfaits annuels, nous contacter pour plus d'informations

 

 

*Tarifs variables en fonction de l'emplacement de l'entreprise et de ses attentes. Chaque séance est faite sur mesure, pour plus de renseignements contactez nous

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